7 вересня у межах діяльності навчально-консультативного простору «Академія досвіду» відбулося чергове заняття для людей старшого віку – практичний тренінг зі скандинавської ходьби.

Заняття провела тренерка зі скандинавської ходьби клубу «Nordic Walking Club» м. Чернівці на базі державного соціального безкоштовного проєкту «Активні парки» Олена Гаврилюк, яка ознайомила учасників з правильною технікою ходьби з палицями, пояснила користь цього виду рухової активності та поділилася порадами щодо безпечних тренувань на стадіоні чи в парку.

Скандинавська ходьба – це не лише приємне проведення часу, а й ефективний спосіб знизити ризики серцево-судинних захворювань, підтримати здоров’я суглобів, поліпшити поставу та загальний тонус організму. Особливо важливою така активність є для людей, які більшість робочого часу проводять сидячи або ведуть малорухливий спосіб життя.

Ми переконані, що регулярні зустрічі в колі однодумців сприяють не лише фізичному здоров’ю, але й психологічному добробуту учасників.